MEDITATIE

Meditatie maakt deel uit van het pad naar bevrijding van gehechtheid en hunkering en mentale staten, zoals angst, paniek, boosheid, jaloezie, verlangen en depressie. Je zou meditatie kunnen uitleggen als een mentale training die resulteert in een kalme en stralende, vrije geest.

 

Er zijn veel verschillende tradities en veel verschillende meditatie oefeningen. De twee belangrijkste mentale kwaliteiten die voortkomen uit de beoefening van meditatie zijn 'sereniteit' of 'rust' die de geest stabiliseert, verenigt en concentreert en 'inzicht' dat iemand in staat stelt de ware aard van de werkelijkheid te zien. Beide kwaliteiten samen vormen de belangrijke basis om volledige bevrijding te bereiken.

MINDFULNESS

In deze meditatiebeoefening zullen we ons concentreren op technieken om de kwaliteit van 'sereniteit' of 'rust' te ontwikkelen. Om deze kwaliteiten te bereiken moeten we leren om de mind te kalmeren en te stoppen wanneer deze ronddwaalt in bijvoorbeeld gedachtenreeksen, of in de identificatie met gevoelens. Om de mind te kalmeren en te stoppen kunnen we gebruik maken van de energie van mindfulness, die ons naar het huidige moment brengt.

Er is een Zen-verhaal over een man op een galopperend paard. Iemand die hem voorbij zag rijden, riep naar hem: "Waar ga je heen?" De ruiter draaide zich om en riep: “Ik weet het niet! Vraag het aan het paard!" Dit verhaal bevat de uitleg hoe we gedwongen worden om patronen, omstandigheden en gedachten te volgen. Hoe we constant worden gedreven door wat we in het verleden hebben geleerd. Het laat zien dat we geen controle hebben, geen soevereiniteit.

Daarom is het belangrijk om te leren hoe je het paard kunt stoppen, ofwel hoe je uit de eindeloze reeks gedachten en patronen kunt komen. Als we leren te stoppen, kunnen we de dingen in ons en om ons heen kalmeren.

Tijdens de meditatiebeoefening leren en oefenen we verschillende mindfulnessoefeningen

CONTEMPLATIE

Contemplatie betekent diep kijken, de ware aard aanraken van wat je waarneemt. De uit concepten opgebouwde wereld verschilt van de levende werkelijkheid. De beoefening van contemplatie geeft inzicht, mentale helderheid.

Wanneer we diep in de werkelijkheid binnendringen, kan niets ons nog langer onderdrukken, omdat de wereld van de werkelijkheid geen onderscheid maakt tussen goed en slecht, zijn en niet-zijn, geboorte en dood. Er is bevrijding.

VOOR WIE

De beoefening van meditatie is voor mensen met een sterk verlangen om ware vrijheid te ontdekken. Studeren en oefenen om je ware essentie te realiseren vraagt ​​moed. Meditatie zal gevoelens van leegte of pijn niet opvullen met uiterlijke middelen. Het gaat niet om het ervaren van tijdelijke gelukzaligheid of het vinden van oplossingen in de buitenwereld.

Verblijven in mindfulness betekent dat de beoefenaar zich bewust blijft van huidige gedachten, gewaarwordingen van het lichaam, gevoelens en objecten zonder oordeel en zonder er door identificatie ermee gegrepen te worden. Het doel is om een staat van “naakt bewustzijn” te creëren van waaruit concentratie en inzicht ontstaan ​​om tot ware bevrijding te kunnen komen.

THE GUIDES

Jeanine
 

Sinds ik mij herinner ben ik gefascineerd door het leven en op zoek naar de diepere betekenis van de mind en de cirkel van geboorte en dood. Een diepe wijsheid weet dat de enige manier om een ​​betere buitenwereld te creëren, is door onze innerlijke wereld te transformeren en onze kijk te veranderen. Elke verandering begint bij onszelf.

Diverse grote leraren en meesters hebben mij begeleid en begeleiden mij nog steeds op mijn pad. Ik heb de menselijke geest bestudeerd door middel van verschillende studies zoals toegepaste psychologie en transpersoonlijke counseling, diverse religies, culturen en tradities.

Houd er rekening mee dat ik geen volmaakte verlichte leraar ben. Ik ben zelf een student op het pad van verdiep van de realisatie van mijn ware essentie. Het zou een groot genoegen zijn als ik jou kan helpen bij de realisatie van jou ware Zelf vanuit waar ik sta en met behulp van alles wat ik op mijn pad heb geleerd.

AGENDA

Kijk voor actuele trainingen en praktische informatie in de agenda.

CONTACT

Voor meer informatie of voor het maken van een afspraak kunt je het contactformulier invullen.